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1.雙腳併攏站直，臉朝正前方，下顎抬高，圈圍身體的軟尺要和地面呈水平狀態，並緊貼所量部位，使用軟尺時，應由松漸拉緊，不要一下子拉得緊緊的。
2.順序是先量胸圍，再量下胸圍，首先用雙手輕托乳房，使整個乳房處於穿著胸罩時的狀態，然後用軟尺量胸圍及胸下圍。
3.上胸圍:以雙手將胸部托起，測量通過最高點（Ｂ、Ｐ）所得之指數
4.下胸圍：以乳房底部為基點所得之胸圍指數

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