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首先要知道自己的下胸圍,你要量出自己的上胸圍和下胸圍(75A中的75就是指下胸圍),乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量,下胸圍的可用標號有: 70、75、80、85、90、95、100、105cm。
其次,確定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來說,在10cm左右選擇A罩杯,12.5cm左右選擇B罩杯,15cm左右選擇C罩杯,17.5cm左右選擇D罩杯,20cm左右選擇E罩杯,20cm以上選擇F罩杯。文胸尺碼的具體計算,你可以在下表中填寫上、下胸圍的尺寸,在線計算。具體可參看表一(I):文胸尺碼的表示,在各個國家有不同的方式,通常我們所見到的有美國、歐洲和日本的尺碼,在中國,一般採用日本的表示方法.
穿著步驟:
第一步,上半身微向前傾。讓乳房集中前方,以這個姿勢扣上釦子;
第二步,將肩帶上拉,提起乳房,再調整肩帶位置;第三步,待胸罩將乳房完全包裹住,把兩邊多餘的肉也塞進來,如果不行,換大號的。說明尺寸不夠!
首先你要量出自己的胸圍和下胸圍(75A中的75就是指下胸圍), 乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量,下胸圍的可用標號有:70、75、80、85、 90、95、100、105cm。
第二步:確定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小,胸圍減去下胸圍就是罩杯大小,如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩(祥見下表)。
罩杯尺寸胸圍與下胸圍之差。

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