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我給你以下四個建議
1.體重不宜急驟增減：以循序漸進的減重法，採用清淡健康的飲食與適量的運動，並配合使用可以緊實胸部的保養品，才不致影響胸部的彈性，造成鬆弛。
2.沐浴：洗澡時間不宜過長、過熱（水溫不超過37℃）而引起乳房鬆弛，多用冷水由下往上的沖洗來刺激胸部，具有緊實的效果。
3.特定生理時期的護理：生理期、懷孕期、哺乳期，胸部大小會因此改變，此時宜持續乳房的保養及護理，注意自己體態的變化，挑選比平時大尺寸，且材質透氣的內衣，可以讓自己的生活更舒適自在。
4.保持肌膚的乾爽：尤其在台灣又悶又熱的夏天，對大胸部女性來說，乳房下方非常容易有汗垢，所以一定保持肌膚乾爽，以免造成濕疹等肌膚問題，除了早晚使用爽身粉外，日常飲食需避免太多刺激辛辣食物，更要挑選舒適且透氣性高的衣物，包括內衣等貼身衣物的材質更要注意哦！
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